Kostvejledningen er baseret på principperne i de officielle kostråd og tager udgangspunkt i ”små skridt-metoden”, hvor enkle justeringer skaber store forandringer, med en sund balance i en aktiv hverdag. Kostvejledning kan være lige fra rådgivning om konkrete problemstillinger til et længere forløb, der tager udgangspunkt i den enkeltes nuværende livsstil, og som munder ud i en plan for livsstilsændring og kostomlægning. Der er mulighed for både individuel kostvejledning samt familieforløb.